オスグット症って、知ってます?
今日、うちの奥さんから、船越FCの子が、このオスグット症で、
困っている事を初めて聞かされました。
オスグット症とは、成長痛とも言われたりして、
膝の骨が出て、疲労すると傷みが出ます。
自分も、中学生の時、陸上をしていて、
両足がこの状態になり病院に行って悩んだ事がありました。
病院では、切らないと治らないと言われました。
自分が出した結論は、
切って、思うように治らず後遺症が残ったらいや。
切ったら、しばらく試合に出られなくなるのがいや。
ということで、諦めて、痛みと付き合いながら練習しました。
自分もその痛みが解かるからとても辛いと思う。
痛みが解かるから病院に行っても、整体に行っても治る事はないと思う。
最善の方法は、うまく付き合って行く事だと思う。
自分の経験から言えば、
膝が痛いんだから、準備運動で無理に屈伸の時に曲げて刺激を与えたりしない。
曲げたからと言って、特別に意味がある訳でないから痛いのを我慢してまで
曲げない方がいいということだ。
お風呂などに入って、温めたりして休ませる。
とにかく刺激せずに休ませる。
練習の動き始め、体が温まっていない時は、痛くて動きずらいだろうが、
ゆっくりと温めていけば、動けるようになる。
しっかり、走ったりして練習した後、冷めてくると、痛みが出てくるだろうが、
その痛みは仕方ないとあきらめ、とにかくゆっくりと休ませる。
痛みは慣れるしかない。
小学生には、きっと辛いし不安だろうが、
スポーツを続けていくならずっと付き合っていくようになると思う。
ちなみに、現在、自分は、右ひざは出ていないが、左ひざは出ています。(^^ゞ
オスグット予防改善ストレッチ、いいかも。
良かったら参考にしてみてください。