やっと、走ることが出来るようになりました。(^^ゞ

肉離れをやって、一か月あまり。

もう、そろそろいいかと、

まずは、エアロバイクで、軽く汗を流した後、

ランニングマシーンで、ゆっくり走り始めました。

肉離れをした箇所に、多少の違和感がありますが、

ペースをあげても、問題なく、走ることが出来ました。

違和感は、柔軟運動と、軽い動きを平行してやっていき、

取り除いていけばＯＫ！(^O^)／

何度も経験しているので、間違いなし。

とは言え、目では見えないので、

ゆっくりと出来る幅を広げていかないと、

万が一、またやったら、一からやり直しに！

それは、絶対いやなので、

焦らず、ゆっくりと。

昨日は、内出血も完全に無くなったので、

久しぶりに、お風呂にも浸かれました。!(^^)!

本当に、リラックスできて気持ちがよかった。

あと、もう少し！

来月、ゴールデンウィーク明けに、

エアロビのスタジオに入れるように

頑張ります！(^^)v