人生初めての人間ドック受けました。(^^ゞ
以前からずっと受けないと、とは思っていたんですが、
なかなか、、、
日曜日の夜9時以降から
飲んでも、食べてもいけないというので、
10時に就寝。
朝、6時に起きて支度をして、
7時過ぎに家を出て、健康増進センターへ。
8時10分から検診開始。
尿検査、血圧検査、血液検査。
それから、検査着に着替えて、
腹部超音波検査から始まり、
忘れるぐらいの検査してもらいました。
一番驚いたのは、
バリウムを飲んでする胃の検査。
バリウムを飲んだのは20年ぶりにぐらいかな~。
こんなに激しく動かないといけない検査だとは
思いませんでした。\(◎o◎)/!
以前は、正面から1枚か2枚撮るだけだったような、、、?
立っている所に背もたれと、左右につかむ所があって、
横になって、右回りに回るように指示されたり
左に傾くように指示されたり、
右に傾くように指示されたり、
頭の方が低くなって、しっかり左右の手で、つかんでいないと、
頭から落ちそうなぐらい背もたれを傾けたりで、
結構忙しかったです。(^^ゞ
検査が済むと、今度はいろいろな体力測定。
健康士の人が、
「頑張れ!」
と、応援してくれたり、
「良かったらもう一度やりますか?」
と、尋ねてくれたり、、、
少し悔しかったりしたんですが、
きりがないし、
何度もやると大人げないような気がして、
「いいです。」
と、つい笑顔で答えてしまいました。(^^ゞ
その後は、日常生活(運動・食事)に関して、
指導を受けました。
現在の体重は、理想の体重の10キロオーバー!
\(◎o◎)/!
とはいっても、10キロ減らすのは、
病気にでもならないと無理だと、、、
何故なら、その体重は、高校の時に
陸上部で凄い練習量をこなしていた頃の
体重だからです。(^^ゞ
運動に関しては、○○に悪いので、
激しい運動は避けた方がいいと言われたんですが、
それは、守れないので、
食事に関して、頑張ってみる事にしました。
目標は、まず、-3キロ!
そう、決意しました。(^O^)/
最後に、美味しくない弁当を
残さないように全て食べて
1日ドック初体験は、終わりました。
この弁当だったら痩せられるだろうなぁ~
早く食べれないし、食欲も進まないからね。(^^ゞ
慣れない所で、緊張して受けたせいか、
もの凄く、疲れました。(>_<)
よし!今日から、頑張るぞ!(^O^)/