最初は先週の木曜日のエアロビで、、、

終わった後、左膝、何か痛めたかな～って感じで、

痛みも特になく、ちょっと違和感を感じる程度でした。

その程度だったので、いつものように金曜日も

エアロ、やってしまいました。(^_^;)

やっている途中で、やっぱり左膝の具合がおかしいという事に、

気がついたのですが、特に痛みがなかったので、

あまり無理しなかったら大丈夫だと判断して、

つい最後までやってしまいました。

終了後、だんだん痛みが出てきたので、

水風呂で冷やしてみたが、

もう、遅すきた～(´Д` )

いつも、少々の痛みだったら、

つい強行してしまい、やった後で後悔するハメに、、、(´Д` )

土曜日から痛くて曲げることも出来ないぐらいになり、

日曜日、月曜日、火曜日と、痛みが変わらない。

さすがに、昨日はエアロ出来ないし、

強行して、やる気にもならなかった。

今日、やっと、痛みが、少し和らいできたような、、、

明日も、エアロ、無理だろうな～(^_^;)

ちょっと、良くなると、すぐにエアロをしたくなる、

本当に懲りないなぁ～

困ったものです。(^_^;)