昨日、久しぶりにスポーツクラブに行ってきました。(^O^)
膝を痛めて、3週間。
久しぶりに行くスポーツクラブは、正直、嬉しい半面
ちょっと、恥ずかしかった。(^_^;)
予定通り、エアロはせずに、エアロバイクで、ウォーミングアップ。
エアロバイクをしていても、膝の違和感は感じ、
まだ、エアロはやってはいけない事を実感しました。(>_<)
エアロを楽しそうにやっているのを
スタジオの外から見ると、やっぱり辛い、、、(^_^;)
いいなぁ~(´Д`)
でも、今は我慢、我慢!
しっかり、体を温めて、次は膝を守る為に足の筋トレ。
その後は、ストレッチのスタジオに!
とても、地味ではあるけれど、
久しぶりに流す汗は、気持ちよかった!\(^o^)/
トレーニングした後も、膝の具合も悪くなく、
ちょっと安心しました。(*゚▽゚*)
やっぱり、これが、一番のストレス解消法だ!
ボチボチやって、ゴールデンウィーク明けも
エアロ復帰を目指します。(^O^)